登山

初心者が富士登山に日帰りで行くなら体力と装備を知らなきゃ失敗する?

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この夏富士山に行こうと思っている方へ

山を登った事がないような人でも日帰りで登る事は可能なのかって気になりますよね?

どのくらいの体力と装備が必要なのか詳しく説明していきます。

★記事で分かる内容は?

・初心者が富士登山を日帰りで行く事は可能?

・初心者が富士登山を登りきる体力はどの程度必要なの?

・初心者が富士登山で最低限身につける装備を紹介

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初心者が富士登山を日帰りで行く事は可能?

私は以前、横浜駅から歩いて富士山の頂上まで行き御殿場駅まで帰ってきました。

・所要時間・・・3日間

・コース・・・御殿場コース

少し危ない人だと思われるかもしれませんが、これからアドバイスさせて頂くので
実際に歩いた人じゃなきゃ説得力にかけると思い説明させて頂きました。

さて、山登りもしたことがない初心者が富士山に登れるのか?
という疑問ですが、登る事は可能です。

可能なんですが、注意しなければいけない事が3つだけあるので説明させていただきます。

・コース選び

主要なルーとは7ルートほどありますが、

初心者にむいているのは、富士山吉田ルートです。

富士吉田5号目までは、バスで行きそこから富士山頂上まで、

標高差1,400mを登ります。

距離にしておよそ14キロ。

30分おきに山小屋があり、トイレもたくさんあります。

わざわざ、重たい食糧や水を持って行かなくてもいいのでありがたいコースですね。

実は、ここのコースは半分の方が初心者です。

あなただけが初心者ではないので安心して登る事ができますね。

間違っても御殿場コースには行かないで下さいね。

・高山病

3776Mの標高を誇る富士山では、当然高山病になるリスクもあり

なってしまったら激しい鼓動、頭痛、吐き気がします。

私も2度目の挑戦で高山病になってしまい断念しましたが

フルマラソンをした後のような鼓動がずっとして死にかけました。

高山病にならない方法は、こまめな休息と水分補給です。

・登山する前の心得

日帰りで行けると言っても簡単にはいけません。

日本一高い山をなめるとへたしたら死にます。

私も頂上まで行けたのは3度目です。

2度失敗した原因は、準備不足となめてかかったからなんです。

死ぬ覚悟を持って行くぐらいの準備と気持ちにならなければ、

登る事はできませんのでひきしめて登って下さい。

初心者が富士登山を登りきる体力はどの程度必要なの?

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ある程度の体力があれば平気ですが
そのある程度の体力がどの程度のものかを説明させて頂きます。

例えるなら、

・スカイツリーを2往復する体力

・15時間以上ひたすら歩ける体力

・ゆっくりでいいので2時間以上走り続けられる体力

・40分間、泳ぎ続けられる体力

泳ぎ、走る事、歩く事が得意な人それぞれなのでどれでもいいですが、
これらが1つでもできるなら富士山を登る事は可能です。

逆に、こんな体力ならやめた方がいいという方を紹介します。

・5階建の階段を登っただけで、息切れがする人

・少し重いリュックを担いだだけで腰が痛くなる

・普段デスクワークで、まったく運動していない人

年齢は何歳から何歳までなら登れる?

年齢で、判断することは難しいでしょう。

御殿場コースを登っている時に、50代のおばちゃんが仲良く登っているのを見かけた事があります。

逆に、私の友達は30歳の男ですが、子供でも登れり高尾山で途中でバテていました。

 

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初心者が富士登山で最低限身につける装備を紹介

初心者の方ならなおさら装備に気をつけなければなりません。

私の富士山登山、2度の失敗の原因は完全に準備不足となめてかかった点です。

でも、この記事を見て下さっているあなたなら心配いりません。

だってもう、この記事を見て学ぼうと心がけているんですから。

これから、紹介するのは最低限もってきてほしいものだけを紹介しています。

服装

レインウェア・雨具

富士山の天気予報はあてになりません。

雨が降ったと思ったら5分後には晴れなんてよくあることです。

カッパは安いものを買うとサウナスーツを着て登ると一緒ですので、なるべく品質が高いカッパを買うことをオススメします。

防寒用ウェア(長袖等)

地上は、40℃超え、頂上は10℃前後。

真夏であっても頂上は冷え込み寒いので防寒着は必須アイテムです。

登山用品

リュック

登山用のリュックは、レインカバーも付いていますし、

軽くて大きいので荷物もたくさん入ります。

この機会に購入されることをオススメします。

靴があれば他には何もいらないくらい靴は大事です。

なるべく靴底が厚くがっちりしているタイプがいいでしょう。

山小屋には水も売っています。

大量の水を買うことは体力を奪い逆効果なので必要な分だけを持っていきましょう。

汗と一緒に塩分も取られるので水より糖分等が含まれるポカリなんかがオススメです。

サングラス

直射日光を裸眼で浴びると体力を削られます。

 

その他

非常食

登山は、激しく体力を消耗します。

普段食べるよりも大目におにぎりやカロリーメイトなどを持ち運びすると安心です。

頭痛薬

登山では、高山病にならなくても頭痛が起きることがあります。

携帯

携帯は、富士山でも使えます。

緊急事態に備える為にも携帯を持っていきましょう。

塩アメ

汗をかいたら塩分を摂取しなければ頭痛や高山病等の症状の原因にもなります。

健康保険証

万が一のためにも用意しておきましょう。

ただ、きがるに救助ヘリなどを呼んでしまうと

100万くらいの自腹を切ることになりますので緊急事態のみ救助を呼びましょう。

 

富士山登山と言えば下山の大砂走り

この写真は大砂走りという道ですが、富士山を登ったあと下山する時に通る道がいくつかルートがあり

大砂走りというルートは御殿場コースにあります。

行きは、御殿場ルートでの登山はオススメはしませんが、帰りはこの大砂走りを通るルートをおすすめします。

一歩踏み出しただけで3M進む事ができ、富士山登山を制覇したと語る上で絶対に通るべきルートです。

富士山大砂走りでスパッツはいらない?距離で分かる本当に必要な装備は?

さいごに

初心者の方でもコース選びと装備にさえ気をつければ、

そこまでハードルが高いというわけではないのでしっかりと準備して下さいね。

体力に自信がないかたは今からでも、運動をして準備して下さい。

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