健康

立ち仕事での腰痛はコルセットで軽減?選び方とおすすめ品を紹介

投稿日:2017年12月23日 更新日:

仕事ではずっと立ちっぱなしで腰がすごく痛くて
少しでも腰痛が軽減してくれるならと思っている
あなたにコルセットは本当に効果的なのか?
どうやって選んだらいいのか?
もしオススメのコルセットがあれば教えてほしい

そんなお悩みのあなたに

立ち仕事での腰痛はコルセットで軽減?
腰痛で使うコルセットの選び方
腰痛で使うコルセットのおすすめ品は?

どこで買うのが良いのか、詳しい値段なども
紹介していきます。

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立ち仕事での腰痛はコルセットで軽減?

立ち仕事って本当に疲れますし、
立っているだけでも腰が痛いのに
腰を曲げたりしなければいけない作業に
をしなくてはいけない時、痛くて耐えられませんよね?

立ち仕事をして腰痛になる主な原因は、
無理な姿勢を長時間、続けてしまい
血行が悪くなって、骨盤がゆがみ
腰が通常の態勢をキープできなくなり
だんだん前かがみになってしまう事です。
前かがみの猫背の姿勢なってしまうと
どんどん、腰に負担がかかり
腰痛になってしまいます。
これは、骨盤を支える筋肉の低下や
骨の老化による事が主な原因です。

どうすれば、痛みを和らげる事ができるか?
そこで、コルセットの出番です。
なぜコルセットを着用すると腰痛が軽減するか?
コルセットをつけるとさまざまなメリットが期待されますが、
そのメリットが、腰痛を軽減させてくれます。

腰痛に効くコルセットのメリットとは?

コルセットでダイエット効果
なんで、腰痛でダイエットが関係あるの?と思われるかもしれませんが
腰痛は、体重が重いとそれだけでも骨盤や、足にも負担がかかります。
体の体重が骨盤で支えられなくなってしまいますので
腰が曲がり腰痛の原因になってしまうのです。
コルセットを使用するとお腹周りが締めつけられると同時に
体が勝手に満腹だと勘違いしてくれて
あまり食べなくてもいい体になって
体の体質改善に繋がります。

コルセットで姿勢の矯正
これは、想像が簡単につくと思いますが
腰痛の主な原因の一つにやはり姿勢の悪さがあります。
立ち仕事は、普段私たちが無意識の中
ドンドン楽な姿勢をとってしまいます。
姿勢を正しくする事は意識していないと
出来ない事なんです。しかし、コルセットをすることにより
無意識でも勝手に姿勢を正しくしてくれます。

コルセットで保温効果と腹圧効果
普段、背筋や腰を支えてくれる筋肉は
年齢とともに衰えて行き、それが原因で
腰が曲がると説明しましたが
この支えてくれる腹筋や筋肉の代用
コルセットが使われます。さらに
お腹や腰などは、冷えると痛くなりますが
着用ことにより保温効果に期待ができ
痛くなる事を和らげてくれます。

これらのメリットが立ち仕事をしていても
コルセットを着用すれば痛みを軽減できる
主な要因になります。
この他にも薬を使わなくてもいい点や
女性の場合、着用していても気付かれなく
手軽に試せるので、ぜひ腰痛で悩んでいる方は
すぐにでもコルセットを試して腰痛改善に取り組んで頂けたらと思います。

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腰痛で使うコルセットの選び方

コルセットがなぜ腰痛に効くのかを説明してきましたが
コルセットには主に3つの種類があります。
どんな腰痛の症状で使えばいいかも一緒に説明していきます。

1、腰痛ベルト(市販で手軽にかえるタイプ)
薬局で見つけられるこのタイプは、腰痛ベルトと言います。
腰痛ベルトは、メッシュ素材や布素材で出来ていますので
普段の生活でも邪魔にならずに使いやすい事が利点です。

☆こんな症状の人に適しています
腰痛がそこまでひどくないけど、たまに痛みを感じる方や
仕事でハードに動いたりする方には、柔らかい素材なので
動きやすく適しています。

2、軟性コルセット(腰痛ベルトより固いタイプ)
金属が中に埋め込まれているため腰痛ベルトよりも
がっちりしているタイプです。
病院などで診察して、個人にあった物を特注で作られるものから
通販で買えるものもあります。一般的にこのタイプを
コルセットと呼んでいます。

☆こんな症状の人に適しています
腰痛が慢性的で、たっているだけでも辛い方に
適していますので、まさに
立ち仕事で、慢性な腰痛持ちの人は
このタイプを選んでください。
この後におすすめのコルセットを紹介します。

3、硬性コルセット(医療用)
軟性のより、さらにがっちり固定してあり
コルセットというよりもギブスといったほうが
いいでしょう。

☆こんな症状の人に適しています
ヘルニアやぎっくり腰、骨に異常があるなどの重度な症状を
もっている方は、このタイプが適しています。
このような症状の時点で、病院に行って診てもらい
その人にあった個人のコルセットを作ってもらう必要が
あるので、今回この記事を見て下さっている方には関係ありません。
動きも固定され仕事にも支障がでます。

腰痛で使うコルセットのおすすめ品は?

おすすめの品を紹介する前に、コルセットはどこに売っているのかを
紹介します。

腰痛のコルセットはどこで買える?

腰痛ベルトと呼ばれるタイプは、ドラックストアー
で見つける事ができます。マツモトキヨシなどは
有名なドラックストアーですがここにオススメな商品が
あるのでチェックして頂けたらと思います。

今回、立ち仕事での腰痛でコルセットのおすすめを紹介するのに
1番適しているのは軟性のコルセットタイプですが
これは、市販ではなかなか見つける事ができませんし
私は、みたことがありません。
病院に行って診断を受け、その人に合ったオーダーメイドで
作ってもらうか、ネットで見つけるしかありません。

まず、市販で買えるタイプの腰痛ベルトですが
マツキヨで売っているこの
「ミノウラコーポレーション 山田式 骨盤ストロングベルト」
はまだ、腰痛がそこまでひどくないと思う方におすすめです。
値段も2000円とそこまで高くないリーズナブルな値段ですね。

そして、立ち作業に1番適しているコルセットは


日本整形外科学会の院長さんが共同開発した
商品ですが、最大のうりは
上中下の3本の強力ベルトががっちり腰をサポート
してくれさらに、背中や腰に沿った設計
立ち仕事にはうれしいフィットしたタイプで
腰を曲げたりしても普通の市販では外れやすいずれやすい
デメリットを完全克服してくれる滑り止めも付いています。
値段は、市販のタイプより高めで
1万円前後ですが(サイズによる)
これで腰痛が収まるなら安い買い物だと思います。
私の母もこれを愛用して介護の仕事しています。
母は、これを付けてから腰痛が無くなったと言っていますし
姿勢も昔よりかは、良くなっています。
ただ長時間付けているとどうしても腰回りの筋力が低下してしまうので
付ける時は仕事をしている時だけにしています。

まとめ

仕事している最中に腰が痛くなって
その腰痛が原因でさまざまな症状がでてきます。
そうならないためにも、早めにコルセットを着用して
正しい姿勢を保って腰に負担がかからない生活を
送って下さる事を願っています。

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