健康

花粉症お風呂上がりはなぜ悪化する?入浴法や対策を紹介

投稿日:2017年12月26日 更新日:

お風呂からあがった途端にくしゃみが連発!鼻水がダラダラ!

こんな、花粉の症状が

普段よりもひどくなる事ってありませんか?

 

あれって何で?

もし解決法があるのなら知りたい。

大丈夫です、お風呂上がりのあの症状は

入浴中に、ほんのひと手間かければいいんです。

しらなきゃ大損ですよ(;一_一)

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花粉症お風呂上がりはなぜ悪化する?

お風呂に入るといきなりくしゃみがとまらない。

さらに風呂上がりは鼻水とくしゃみのオンパレード!

目が痒くて目ん玉を取り出したい

でも何で?

普通、お風呂に入ったら花粉がきれいさっぱり取れて、
症状は、良くなっていてもいいはず・・・

なんで、逆に悪化するんでしょうか?
原因は、いくつかあります。

自律神経の乱れ

自律神経は、2つの働きがあり

⚫︎交感神経

⚫︎副交感神経

この2つのバランスがうまく噛みあって私たちは、生きています。

しかし、このバランスが崩れてしまうと厄介な問題がいろいろと起きるのです。

例えば、

寝る前はリラックスして寝ますよね。

これは、副交感神経がうまく働いてくれるおかげで寝れるようになります。

しかし、仕事で悩んだりストレスが溜まると

寝る前にいろいろ考えてしまい

交感神経が反応して寝れなくなるのです。

この、交感神経と副交感神経の特性を知ればなぜお風呂上がりに花粉の症状がでるのかが分かってきます。

交感神経が働くと起こる体の症状は?
・汗がでる
・心臓がバクバクする
・興奮する
・瞳孔が開く
・尿、便がでなくなる
​・分泌液・唾液が減る
・喉が乾く

副交感神経が働くと起こる症状は?
・汗がでなくなる
・心拍数が減る
・眠くなる
・落ち着く
・瞳孔が小さくなる
・尿や便がでやすくなる
分泌液・唾液が増える

 

お風呂に入ると、副交感神経が敏感に反応します。

すると、粘膜から分泌液がでたりくしゃみがでる

という症状が起きる。これが悪化する原因です。

自律神経はすぐに反応する人、
しばらくしてから反応する人がいます。

お風呂からでた後に反応するあなたは、
副交感神経が少し遅れてが反応してしまうという事です。

なので、いくら花粉を取り除いても無駄なんです。

花粉はタオルにも付いているかも?

お風呂上がりは、濡れた体をタオルでふき、
パジャマに着替えますね。

そのパジャマ、タオルに

びっしりと花粉が付いているとしたら?

こまめな洗濯が必要です。

お風呂の温度が高いと悪化する?

お風呂の設定温度は何度にしていますか?

私はサウナが好きなので43度くらいにしてお湯炊きをし、湯船に浸かります。

でも、この行為は悪化する原因!

お湯の温度は42度を境に、化学物質、伝達物質が私達の体の中で増幅されてしまいます

花粉症と深い関係があるこの伝達物質を
ヒスタミンと呼びます。

このヒスタミンは、
副交感神経を強く刺激してしまう作用がありますので、その結果花粉症の症状が悪化してしまいます。

お風呂の換気扇にご注意を

お風呂についてる換気扇には、

排気と吸気が一緒

吸気専用タイプ

の2種類がありますが、

どちらのタイプも換気扇は、外気からの空気を少なからず侵入させてしまいます。

この問題を解決するには

換気扇の掃除

換気扇フィルター貼る事

 

1番の原因は自律神経の乱れが、
お風呂上がりの花粉症悪化の主な原因です。

では、どうすれば花粉症を治せるのか?

それは、お風呂の入浴法で簡単に解決!次の章で説明しています。

 

花粉症がひどいくて、会社にも出られる状況じゃない方必見!

会社を花粉症ごときで休めるのか・・・?

ご・と・き!?

と思っている方に朗報です。

花粉症でも会社が休めるべストな理由と確実に診断書かいてもらう方法

 

花粉症に効果的な入浴法は?

花粉症を治す、又は軽減させるには

自律神経を安定させる事!

これにつきます。

この自律神経を安定させるには、2つの方法があります。

それは、

 

お風呂の温度設定を低くする

入浴剤を入れる

 

私もついやってしまうのですが、湯船の設定温度を43℃くらいにしてしまいます。

しかしそれは、絶対にやってはいけない事。

長湯もだめ!

 

熱いお湯に長時間浸かると、

ヒスタミンが副交感神経を刺激して悪化させてしまいます。

42℃以上の熱いお湯に5分以上入らないで下さい。

 

「40℃以下のお湯に10分以下で出る事」

・ユーカリ入浴剤

実は、アロマやユーカリの入浴剤は、花粉症に絶大な効果があります。

特に、ユーカリの入浴剤は、鼻のぐちゅぐちゅに効くだけでなく「スーっ」とした爽快な気分を感じられ

 

集中力アップ

ストレス軽減

免疫力アップ

 

にも繋がり、花粉症予防効果にも期待がもてる入浴法です。

ユーカリの入浴剤は、マツモトキヨシ

楽天やアマゾンで売っています。

 

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お風呂上がりにできる花粉症対策

まずお風呂上がりは、洗濯した花粉が付いていないタオルで体を拭いて、花粉が付いていない服を着てください。

 

花粉症の症状で多い

・目が痒い

・鼻水が止まらない

この2つの症状それぞれの対策を説明していきます。

目のかゆみ対策は?

私は重度の花粉症で、お風呂上がりにこんな症状がでます。

 

目まい

痒くなる

充血

・・・もう目ん玉取っていいですか?

本当に最悪です(-_-メ)

そんな私ですが、以下の事をやれば楽になれたので試してみて下さい。

1、冷やしたタオルをまぶたの上に当てる

2、目薬をさす

3、ツボ押し

 

1、お風呂上がりで体も頭もポカポカ状態

この頭や目を冷たいタオル冷やしリラックスをさせ

自律神経を安定させることができます。

私はお風呂に入る前に、おしぼりをジップロックに入れ冷凍庫で冷やしておきます。

 

2、とっておきの目薬をさす

眼球をこすると、目にダメージを与え、視力がものすごい勢いで悪くなります。

擦るだけで視力が悪くなるので絶対に触らない事が必須。

そんな痒みを抑えてくれるのは、目薬。

そして、市販で売っているおすすめの目薬は

「ロートアルガードクリアブロックEXa」

1000円しますが、最高に効きます。

これでもだめなら、

抗ヒスタミンと書いてある目薬を買ってみましょう。

1800円ほどしますが、目のかゆみを抑えてくれます。

 

3、ツボ押し

私の母は、この方法で目のかゆみがおさまった

と言っていましたので試して下さい。

 

 

鼻ずまり対策

鼻が詰った時のやれる対策は3つ

・ツボ押し

・鼻うがい

・嗅ぎ薬

・お酒を控える

 

 

鼻水の場合は、ツボおしが一番効果的です。

実際にツボ?うそくさい・・・

なんて思うかもしれませんが

一回試して下さい。本当に効きますよ。
時間も、30秒だけで済みます。

ツボなんて効かないなんて場合でも安心して下さい。

安部ノミクス並みの第3の矢を用意しています。

それは、ヤードムです。
花粉症お風呂上がりはなぜ悪化する?,花粉症の入浴法は?,花粉症の対策はお風呂上がりに
このヤードムは、聞き慣れないと思いますが
タイでは超有名な嗅ぎ薬です。

効果は、

鼻の詰まり改善

集中力アップ

リラックス効果

 

ミント、ハーブ、ユーカリなどの成分が入って、使うと鼻がスーっとして鼻詰まりが解消されます。日本では中々手に入らないんでネットで買えます。

おすすめは、このペパーミント

送料無料で一本からでも試せますのでぜひ

 

タイのお土産ランキングにも入ってますヽ(^。^)ノ

 

お酒は控えて下さい。

アルコールには利尿作用があり、鼻の粘膜が乾燥して

鼻づまりが起きやすくなります。

 

花粉症は免疫を高め自律神経整える

花粉症は、お風呂上がりだけでなく私たちの普段の生活にも大変な悪影響を与えます。

花粉症の原因、自律神経を安定させる事が根非常に大事になってきます。

自律神経を整えるには、どうするのか?

それは、運動しかありません。
運動?ちょっとめんどくさいな
と考えてしまうかもしれませんが、
運動をすると体質改善にも繋がり
ダイエット効果もあり
100利あって1害無し

(^_^)

自宅で簡単にできる方法も紹介していますので参考にして下さい。

運動は・・・
自律神経の乱れを取り戻す万能の薬です。

花粉症で体質改善をするなら運動はこれ!得られる効果と期間は?
花粉症で体質改善をするなら運動はこれ!得られる効果と期間は?

まとめ

お風呂上がりは、自律神経の乱れや長湯による原因の可能性がほとんどです。

この記事を読んで頂いた、

お風呂上がりに出来る事

入浴中にできる事

を試して頂いて、それでも、効かないようでしたら、免疫力事態を高め

自律神経の強化を図って下さい。

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