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花粉症で目の洗浄は必要?水道水で洗ってもいいの?正しい洗い方は?

投稿日:2018年1月28日 更新日:

花粉症で目の洗浄は本当に必要?,花粉症で目を水道水で洗ってもいいの?,花粉症で目の正しい洗い方は?
家に帰ってシャワーや洗顔をしたりしてもなぜか逆に目が痒くなってしまう。
本当に目の洗浄は必要なのか?水道水って目にいいの?
正しい目の洗い方と目薬の差し方で痒みの連鎖を止めましょう。

記事に書いてある内容は、

花粉症で目の洗浄は本当に必要?
花粉症で目を水道水で洗ってもいいの?
花粉症で目の正しい洗い方は?

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花粉症で目の洗浄は本当に必要?

目の痒みや腫れ、ひどい人だと痙攣なんてしている方もいると思います。
私も目のかゆみだけは本当に耐えられない症状の一つです。

目を洗浄する事は本当に効果的でしょうか?

はい、効果的で必要です。
当たり前ですが、洗顔して顔についている花粉を取る必要があります。

では、なぜ家に帰って洗顔やシャワーをしても目が逆に痒くなっているのでしょうか?
これは、花粉症の根本的な症状の一つで自律神経が関係しています。
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つがあります。
私達人間は、この2つをうまく使い分けながら生きています。

交感神経は緊張している状態。
副交感神経は、リラックスしている状態です。

家に帰ると、落ち着いて副交感神経が働きます。
その副交感神経の作用の1つに目を痒くしたり涙をだしたりする作用がでてしまいます。
なので、洗顔しようがしまいが目の痒みの症状はでてしまうんです。

花粉症で目がかゆい時の対策は?

かゆみが耐えられない方は、まぶたの上に5分くらい冷たいタオル置いて下さい。目の痒みを抑える効果がもてます。

根本的に花粉症を治したいのであれば、自律神経を正しく整える必要性があります。

自律神経を正しく整える方法はこちら

花粉症お風呂上がりはなぜ悪化する?,花粉症の入浴法は?,花粉症の対策はお風呂上がりに

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花粉症で体質改善をするなら運動はこれ!得られる効果と期間は?

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これらの記事を参考にして、花粉症の根元を改善して下さいね。

目の洗浄はもちろん必要です。これからも続けて下さいね。
しかし、水道水を使用して目を洗う行為を毎日続けている人は注意が必要ですので
次の章を参考にして下さいね。

花粉症で目を水道水で洗ってもいいの?

水道水は、病原菌や雑菌、細菌などを消毒するために塩素が入っています。
本来、目には3つの膜がはられていますが、この膜は空気中のほこりや細菌などを守ってくれる役目があります。
水道水の塩素によって目の膜まで取り除いてしまい目に負担がかかってしまう恐れがあるので頻繁に水道水で目を洗浄する行為は気をつけなければなりません。

市販で売っている花粉症の目薬は注意が必要

花粉症の目薬には、防腐剤が入っています。これは、保存期間を長く保つために入っています。
防腐剤が危険というわけではありませんが、目になるべく負担をかけないようにするために
防腐剤が入っていない目薬を選ぶのが賢いと思います。

花粉症で目を洗浄する洗浄液は何を使えばいいの?

市販の目薬以外は何を使えばいいのか?液は人工涙液で点眼しましょう。
人工涙液とは、ほとんど涙の成分に似た目薬で、防腐剤も入っていない目薬ですので安全です。
防腐剤、清涼化剤無添加と書いてあり、市販でも売っています。

花粉症目薬の回数は?

市販で売っている目薬で防腐剤が入っている目薬は1日に4~5回までにしましょう。
人工涙液目に負担があまりかからないので、6~8回までが適切です。

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花粉症で目の正しい洗い方は?

顔に付いている花粉を水道水で洗い流して下さい。その時に水道水が目に付かないようにして下さい。

次に顔に付いた水をきれいなタオルで拭いて下さい。

そのあとに目薬を差して下さい。
差し方は簡単です。

1、上を向いて下まぶたを軽く引き1滴を確実に点眼して下さい。
容器の先が目やまつ毛に触れないように注意しましょう。

2、目をつむって指で目頭を2~3分抑えて下さい。
目は鼻とつながっているため鼻から全身へ流れないためにも、目頭を抑えつけて下さい。
目薬を浸透させる必要があります。これは、全身性の副作用を予防することにもつながります。

注意
目をパチパチさせたりゴロゴロ回すのは目薬の排出の原因になりますのでやめましょう。
容器や、キャップはしっかり閉めて直射日光に当てないように保管して下さい。

まとめ

目の痒みは本当にひどい時には、病院に行くのが一番ですが、医者にすすめられた目薬でも効かない場合があります。
ご自身でいろんな目薬や改善方法を試して下さい。
根本的に目の痒みを無くすには、自律神経を正しく整えてる事が大事です。
自律神経を整えるためには、体質改善や食事改善が効果的です。

花粉症で体質改善をするなら運動はこれ!得られる効果と期間は?

この記事を参考にして、体質改善+ダイエットにも挑戦して下さい。

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