昼寝の１時間は、夜寝る時の３時間分の効果があると言われ、集中力や記憶力の向上にも期待ができるという研究結果がたくさんでています。
そんな昼寝もポケモンスリープで計測できたら、うれしいですよね？
計測できる時間や、１日で計測できる回数についても紹介していきます。
ポケモンスリープで昼寝は計測される？
ポケモンスリープ、試しに使ってみてるけど1日の計測開始回数が2回までで、日を跨いでから寝て日中仮眠を取って同日中に寝る、みたいなリズムになっていると計測しきれないので仮眠は計測してない pic.twitter.com/Fr77Yg4yU1
— natsuume (@_natsuume) July 22, 2023
ちょっと眠くなってきた時にも計測してみたいという方も、仕事の休憩中に昼寝をする方も、ポケモンスリープで昼寝を計測する事は可能です。
ポケモンスリープで昼寝する方法
ポケモンスリープのアプリを開いて右下の「ねむる」を押して下さい。
「ねむる」を押して下さい。
計測が開始されるとこのような画面がでます↓
これで、昼寝をして起きたら「計測を終了する」を押して終わりです。
ポケモンスリープの計測できる時間に注意
さきほど、昼寝も計測できると書きましたが、計測する時間に注意して下さい。
計測できる時間は、１時間３０分以内では計測する事ができません。
なぜ１時間３０分以下は計測されない？
このアプリは、３つのセンサーを使ってあなたの眠りを計測しています。
- 加速度センサー
- 心拍センサー
- 音響センサー
これらのセンサーを使い、総合的にデータを組み合わせます。
３つ全てのセンサーを使い総合的にあなたの眠りを分析しているので、最低でも１時間３０分ないと正しい計測ができないのです。
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ポケモンスリープの計測できる回数は１日何回？
計測できる回数は、１日に２回までと決まっていて、それ以上の計測はできません。
ではなぜ２回という回数の設定を設けているのでしょうか？
計測できる回数が１日２回と設定している理由
ポケモンスリープアプリの目的の１つ「睡眠生態を研究するゲーム」が掲げられています。
良い睡眠をみなさんにとってもらうために、まず自分の睡眠を客観的にみて、どう改善するのかを考えていくゲームでもあります。
睡眠は１日２回もすれば、十分だと認識されているため１日２回という設定がされているのでしょう。
さいごに
昼寝は計測はできますが、１時間３０分以内の方だと、ポケモンスリープアプリでは計測ができないので残念ですね。
まで出始めたばかりのアプリなので、よくよくはアップデートされ１時間以内でも計測できるかもしれません。
気長に待ってみましょう。
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